Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
VŠEOBECNÉ ZAUJíMAVOSTIZdravieZDRAVIE A STRAVOVANIE

Ako na upchatý nos – najlepšie možnosti

Ako na upchatý nos – najlepšie možnosti. Upchatý nos je častým problémom, ktorý môže spôsobiť veľa nepohodlia a obmedziť schopnosť dýchať normálne. Príčiny upchatého nosa môžu byť rôznorodé, vrátane alergií, prechladnutia, zápalových ochorení alebo aj nesprávneho spôsobu dýchania. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko spôsobov, ako si môžete uľaviť od upchatého nosa.

Ako na upchatý nos

 

Ako na upchatý nos

Extrémny výpredaj!

Zľavy až do 70 % na vybrané produkty!

Nezmeškaj svoju šancu – zásoby sa míňajú rýchlo!

Klikni sem a ulov si svoje kúsky

 

Všeobecne platí, že prevencia je najlepšie liečenie. Zdravý životný štýl, zdravá výživa a pravidelná fyzická aktivita môžu pomôcť zlepšiť vaše zdravie a znížiť riziko vzniku upchatého nosa. Ak trpíte častým upchatím nosu, konzultujte to so svojim lekárom, aby ste zistili príčinu a riešenie tohto problému.

1. Použite nosovú sprej alebo kvapky

 

Použite nosovú sprej alebo kvapky

Prečo nakupovať u nás?

Najširší výber kvalitných a bezpečných hračiek
✅ Rýchle dodanie priamo k vám domov
✅ Skvelé ceny a pravidelné akcie

Nakupuj teraz

 

Nosové spreje alebo kvapky môžu byť veľmi účinnými spôsobmi na uvoľnenie upchatého nosa. Obsahujú látky, ktoré zúžia krvné cievy v nosnej sliznici a zmiernia opuch. Existuje mnoho rôznych typov nosových sprejov a kvapiek, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu, a každý z nich má svoje vlastné účinky a vedľajšie účinky. Je preto dôležité konzultovať s lekárom alebo farmaceutom, aby ste zistili, ktorý typ nosového spreja alebo kvapiek by bol pre vás najvhodnejší.

 

2. Inhalácia

 

Inhalácia

Sablio.sk

Špecialisti na **originálne a personalizované darčeky**, ktoré potešia každého.

Vyber si z unikátnych motívov, ktoré ozvláštnia každý deň!

Prezrieť ponuku

 

Inhalácia pary môže pomôcť uvoľniť upchatý nos a uľaviť od dýchavičnosti. Môžete si kúpiť inhalátor alebo si pripraviť vlastnú inhaláciu. Pridajte pár kvapiek éterického oleja do horúcej vody, zakryte si hlavu uterákom a vdychujte paru asi 10 minút. Eukalyptusový olej, mäta, levanduľa, čajovník alebo harmanček sú niektoré z najlepších éterických olejov na inhaláciu.

 

3. Zvlhčovač vzduchu – Ako na upchatý nos

 

Zvlhčovač vzduchu - Ako na upchatý nos

KupKresla.sk

Vyber si z kvalitných a pohodlných kresiel pre každý domov.

Skvelý dizajn, odolnosť a ceny, ktoré potešia!

Prezrieť ponuku

 

Zvlhčovač vzduchu môže byť tiež užitočným spôsobom na zmiernenie upchatého nosa. Suchý vzduch v miestnosti môže zhoršiť opuch nosovej sliznice a spôsobiť, že sa nosné cesty zapália. Zvlhčovač vzduchu pomáha udržiavať vlhkosť v miestnosti a zmierniť tým upchatý nos. Ak nemáte zvlhčovač vzduchu, môžete si vyrobiť improvizovaný zvlhčovač vzduchu pomocou misky s vodou umiestnenej na radiátore alebo blízko zdroja tepla. Keď sa voda zohreje, vypúšťa do vzduchu vlhkosť a pomáha uvoľniť upchaté nosné cesty.

 

4. Vykonajte nosnú sprchu

 

  1. Nosná sprcha je jednoduchá technika, ktorá môže pomôcť odstrániť hlien a zlepšiť dýchanie. Stačí si pripraviť roztok z morskej soli a teplej vody v pohári alebo špeciálnom nádobíku na nosnú sprchu. Pomocou lievikového náustku zavediete tekutinu do jednej nosnej dierky a necháte ju odtiecť von cez druhú dierku. Opakujte postup na druhej strane. Čaj na zapchaný nos – 8 najlepších čajov

 

5. Vyhýbajte sa alergénom – Ako na upchatý nos

 

Vyhýbajte sa alergénom - Ako na upchatý nos

Marimex.sk

Špecialisti na bazény, vírivky a záhradnú techniku pre váš oddych a zábavu.

Objavte kvalitu a komfort s Marimex!

Prezrieť ponuku

 

Ak je vaše upchatie nosu spôsobené alergiou, je dôležité sa vyhnúť alergénom, ktoré ju spôsobujú. Alergény môžu byť rôzne, od peľu tráv a stromov po prach, zvieracie chlpy alebo plesne v dome. Pokúste sa minimalizovať vystavenie sa alergénom a použite antihistaminiká, ak je to potrebné.

 

6. Masáž tváre

 

Masáž tváre môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a uvoľniť upchatý nos. Pomocou prstov jemne masírujte čelo, nos, líca a okolie očí. Tento spôsob môže tiež pomôcť uvoľniť napätie v oblasti tváre a zmierniť stres. Účesy pre riedke vlasy

 

7. Správne dýchanie – Ako na upchatý nos

 

Nesprávne dýchanie môže byť jednou z príčin upchatého nosa. Ak sa dýchacie cesty neotvoria správne, môže to viesť k nedostatočnému prívodu kyslíka do tela a zhoršiť stav upchatého nosa. Dýchajte pomaly a hlboko, aby ste sa uvoľnili a zlepšili prívod kyslíka do tela.

 

V prípade, že sa vaše upchatie nosu zhoršuje, trvá viac ako niekoľko dní alebo sprevádza sa bolesťou a horúčkou, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc . Lekár vám môže predpísať lieky na zmiernenie príznakov a pomôcť vám zistiť príčinu vašich problémov s dýchaním.

 

V niektorých prípadoch môže byť potrebná chirurgická liečba, ak je upchatie nosu spôsobené napríklad deviáciou nosnej priehradky alebo inými anatomickými abnormalitami.

BrainMarket.sk

Zlepši svoje zdravie, výkon a životný štýl s prémiovými doplnkami výživy, bio produktmi a smart riešeniami pre telo aj myseľ.

Navštíviť BrainMarket

Smarty.sk

Objavte trendové módne kúsky a doplnky pre váš jedinečný štýl.

Špičková kvalita, super ceny a expresné doručenie.

Prezrieť ponuku

Podobné články

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Back to top button