Ako si vybrať matrac – Kompletný sprievodca nákupom
Ako si vybrať matrac? Ak si chcete kúpiť nový matrac, asi najťažšie je zistiť, kde začať. Pôjdete do obchodu alebo budete nakupovať online? Dáte prednosť cenovo výhodným možnostiam, alebo si vyberiete luxusný model? A čo veľkosť, tvar, materiálové zloženie a dizajn? Áno, je to veľa vecí, ktoré treba zvážiť, najmä ak nakupujete prvýkrát.
Obsah článku:
Ako si vybrať matrac
V tomto praktickom sprievodcovi vás prevediem presne tým, ako si vybrať ideálny matrac pre vás. Budeme rozprávať o rôznych typoch matracov, o tom, ako určiť, aký pocit bude najlepšie vyhovovať vášmu štýlu spánku, a o mnohom, mnohom ďalšom! Na konci vám zaručujem, že budete presne vedieť, ako si nájsť matrac svojich snov. Znie to ako plán? Tak poďme začať!
Dôležité otázky o matracoch
Keď som premýšľal, ako usporiadať tento zdroj informácií, rozhodol som sa rozdeliť ho na šesť najdôležitejších otázok, ktoré treba zvážiť pri kúpe nového matraca. V každej časti sa potom dozviete, ako na tieto otázky odpovedať spôsobom, ktorý je pre vás ten správny. Pre malé podráždenie uvádzam otázky, ktoré budeme skúmať.
- Ako starý je váš matrac?
- V akej polohe spíte?
- Akú tvrdosť potrebujete?
- Koľko vážite?
- Aký typ matraca potrebujete?
- Aký je váš rozpočet?
- Vypadávanie vlasov: 3 jednoduché domáce produkty na zabránenie rednutia vlasov
Aj keď každý bude hľadať trochu inak, vyriešenie týchto otázok vás pripraví na veľký nákupný úspech. Začnime teda rozprávaním o veku matracov!
Ako starý je váš matrac?
To je prvá otázka, na ktorú si musíte odpovedať. Prečo? Vek vášho matraca môže zohrávať veľkú úlohu pri určovaní toho, či potrebujete nový matrac. Všeobecne platí, že ak máte matrac dlhšie ako 8 rokov, mali by ste začať uvažovať o kúpe nového. V žiadnom prípade to nie je pevne stanovený štandard, ale zvyčajne je to dobré kritérium pre kontrolu vášho matraca a zistenie, či stále plní svoju úlohu: uspáva vás!
Aj keď sú tieto čísla užitočné pri určovaní životnosti vášho matraca, najlepší spôsob, ako určiť, či je čas na zmenu, je počúvať svoje telo. Budíte sa ráno s novými bolesťami? Máte v noci problém nájsť pohodlnú polohu? Všimli ste si nové poklesy matraca, ktoré sa nedajú napraviť pravidelným otáčaním? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, možno je čas na zmenu.
Ako si vybrať matrac podľa polohy spánku
Ako si vybrať matrac podľa polohy spánku? Teraz, keď sme vyriešili otázku veku, je čas myslieť na vás, ako na spiaceho človeka. Hoci sa budeme zaoberať množstvom rôznych faktorov, ktoré súvisia s vami a vaším jedinečným štýlom spánku, najprv je potrebné zistiť, v akej polohe spíte.
Hoci väčšina ľudí má tendenciu sa v noci prehadzovať medzi rôznymi polohami, väčšina ľudí uprednostňuje určité polohy pred inými. Možno patríte k ľuďom, ktorí radi začínajú na chrbte a potom sa prevracajú na bok. Alebo možno trávite väčšinu noci na boku a ráno, keď si zdriemnete, skončíte na bruchu. Ak ste sa nikdy predtým nezamýšľali nad svojimi obľúbenými polohami počas spánku, odporúčam vám, aby ste počas nasledujúceho týždňa venovali zvýšenú pozornosť tomu, ako spíte. Pravdepodobne zistíte, že spíte buď na chrbte, na boku, na bruchu, alebo v nejakej kombinácii týchto troch polôh.
Táto informácia je dôležitá, pretože všetky matrace vyhovujú rôznym typom spáčov. Nižšie vás prevedieme typi matracov, ktoré sú najvhodnejšie pre jednotlivé skupiny polôh.
Spím na chrbáte
Ak by niekedy existoval typ spáčov, ktorí potrebujú zlaté riešenie matraca, boli by to spiaci na chrbte. Príliš tvrdý matrac by mohol spôsobiť zbytočné napätie v oblasti ramien a spodnej časti chrbta. Pri príliš mäkkom matraci by sa ich boky mohli prepadnúť do nerovnováhy s ramenami, čo by malo za následok vyklenutý chrbát a bolesti vystreľujúce do chrbtice. Preto títo snívajúci potrebujú stredne tvrdé lôžko, ktoré sa nachádza presne uprostred týchto dvoch extrémov.
Podľa skúseností by si ľudia, ktorí spia na chrbte, mali vybrať posteľ, ktorá sa na stupnici tvrdosti nachádza niekde v rozmedzí 5,5-7/10, pričom 1 je najjemnejší matrac na svete a 10 je najtvrdší matrac na svete. Pre porovnanie, hodnota 6,5 sa zvyčajne považuje za priemyselný štandard strednej tvrdosti.
Prečo je táto tvrdosť vhodná pre ľudí, ktorí spia na chrbte? Pomáha zdvihnúť a nastaviť chrbticu do neutrálnej polohy. Keď hovorím o neutrálnom vyrovnaní chrbtice, mám na mysli v podstate len myšlienku vytvorenia rovnej línie po celej dĺžke od ramien až po boky. To pomáha zmierniť napätie v celej chrbtici a predchádzať bolestiam, ktoré súvisia s fibromyalgiou a artritídou.
Hoci ľudia, ktorí spia na chrbte, majú to šťastie, že zvyčajne nájdu pohodlie na rôznych typoch matracov a materiálov, odporúčam týmto ľuďom, aby si pozreli hybridné matrace, ktoré kombinujú penové a cievkové vrstvy (viac o tom neskôr!)
Spím na boku
Osoby, ktoré spia na chrbte, potrebujú rovnováhu, zatiaľ čo osoby, ktoré spia na boku, potrebujú hlbokú úľavu od tlaku v oblasti ramien a bokov. To znamená, že si zvyčajne budú chcieť vybrať mäkší matrac, ktorý sa prispôsobí krivkám tela, aby sa zabránilo nepríjemnému zasekávaniu v noci. Dobrú noc – 150 želaní na dobrú noc
Mäkkosť je síce pomerne subjektívny pojem, ale pre mňa sa dá definovať ako čokoľvek v rozmedzí 1-5/10 na stupnici tvrdosti. Opäť porovnávame tieto miery s priemyselným štandardom 6,5 pre strednú tvrdosť.
Keďže ľudia, ktorí spia na boku, vyvíjajú v noci na svoje kĺby takú veľkú silu, je veľmi dôležité, aby pristáli na jemnej posteli navrhnutej špeciálne s ohľadom na zmiernenie tlaku. O mnohých matracoch tvrdia, že zmierňujú bolesť ramien a bedier, ale je dôležité skutočne sa ponoriť do konštrukčných špecifikácií, aby ste zistili, ako dobre bude posteľ zmierňovať tlak v týchto miestach. Ľuďom, ktorí spia na boku, odporúčam, aby sa držali matracov z pamäťovej peny, ktoré sú známe svojím hlbokým tvarovaním tela, ponorením a zmiernením tlaku.
Spím na bruchu
Ľudia, ktorí spia na bruchu, sú v podstate opakom ľudí, ktorí spia na boku, pretože budú chcieť veľmi tvrdý matrac, ktorý zdvihne boky v jednej línii s ramenami. Najväčším problémom, s ktorým sa títo ľudia stretávajú, je mäkký matrac, ktorý spôsobuje, že boky sa prepadávajú mimo línie so zvyškom chrbtice.
Pri zvažovaní sortimentu pre ľudí, ktorí spia na bruchu, by som sa rád pohyboval v rozmedzí 7-9/10 na stupnici tvrdosti. Porovnanie týchto čísel s priemyselným štandardom 6,5 pre strednú tvrdosť opäť ukazuje, že ľudia, ktorí spia na bruchu, sa určite budú chcieť pohybovať na krajnom konci tohto rozsahu.
To však neznamená, že budete chcieť skončiť s matracom, ktorý je tvrdý ako skala. Kľúčom k úspechu je nájsť posteľ, ktorá kombinuje super podporné základy s tenkými komfortnými vrstvami, ktoré poskytujú len trochu tlmenia celkovej tvrdosti. Preto sa ľuďom, ktorí spia na bruchu, bude pravdepodobne najlepšie dariť na pružinových alebo hybridných matracoch, ktoré spájajú vysoké cievkové časti s vankúšmi alebo prešívanou poťahovou vrstvou.
Kombinované spanie – Ako si vybrať matrac
A nakoniec kombinovaní spáči, ľudia, ktorí spájajú všetky tri polohy do príjemnej švédskej šnúry pohodlia. Ide o obľúbený štýl spánku, ktorý si však vyžaduje dynamický matrac schopný poskytnúť pohodlie na chrbte, boku aj na bruchu.
Všeobecne odporúčam, aby si kombinovaní spáči vybrali stredne tvrdý matrac, t. j. taký, ktorý sa pohybuje okolo štandardu 6,5 pre strednú tvrdosť.
Stredne tvrdý matrac je vynikajúcou voľbou pre kombinovaných spáčov, pretože zvyčajne dosahuje príjemnú rovnováhu medzi zmiernením tlaku a podporou. Sú dostatočne mäkké na to, aby poskytovali úľavu od tlaku na ramená počas spánku na boku, a dostatočne pevné na to, aby podopierali boky počas spánku na chrbte. Myslím si však, že kombi spáčom bude viac než čokoľvek iné záležať na odrazivosti a pohyblivosti matraca. Je veľmi dôležité, aby sa mohli ľahko pohybovať a upravovať polohy, takže sa pravdepodobne budú chcieť zamerať buď na vzperný latex, alebo na hybridné matrace.
Ako si vybrať matrac podľa tvrdosti
Akú tvrdosť potrebujete? Keď sme už začali diskutovať o tvrdosti, pomyslel som si, že by sme jej mohli venovať celú časť. Jednoducho povedané, tvrdosť znamená, aký tvrdý alebo mäkký je matrac. Hoci sa môže zdať, že odpoveď na túto otázku je jednoduchá, určiť tvrdosť matraca (a tvrdosť, ktorú potrebujete vy), môže byť v skutočnosti dosť zložité. Je to preto, že pocit a tvrdosť matraca závisí od vašich osobných definícií pre mäkký, stredne tvrdý a tvrdý matrac, ako aj od vášho špecifického typu postavy, hmotnosti a veľkosti.
Tento rozhovor sa môže ešte viac skomplikovať tým, že mnohí spotrebitelia si zamieňajú podporu s tvrdosťou. Podporný matrac je taký, ktorý nastavuje chrbticu do rovnej línie bez vytvárania tlakových bodov a možno ho dosiahnuť na mäkkom, stredne tvrdom alebo tvrdom matraci. Tvrdosť sa vzťahuje len na skutočný „pocit“ postele. Skrátka, podporný matrac nájdete v celom spektre tvrdosti.
Vzhľadom na to sa priemerná preferovaná úroveň tvrdosti pre spáčov pohybuje v rozmedzí 4-7 z 10. Sme uviedli vyššie, niektorí spiaci sa budú chcieť ponoriť buď do dolnej časti tohto rozsahu, alebo do vyššej časti, v závislosti od ich preferovaných spánkových polôh.
Ako si vybrať matrac podľa hmotnosti
Ako si vybrať matrac podľa hmotnosti? Hmotnosť je ďalším dôležitým faktorom, ktorý je potrebné zohľadniť pri výbere nového matraca, pretože na ponorenie, objatie, pocit, chladenie a oporu postele môže mať veľký vplyv to, koľko vážite. Ako rýchlo zaspať za 10, 60 alebo 120 sekúnd
V závislosti od vašej hmotnosti a celkového typu postavy sa môže stať, že budete potrebovať špecifický typ matraca, ktorý uspokojí vaše jedinečné potreby na spánok. Prejdem teda niekoľko rôznych hmotnostných kategórií, aby som ukázal, aké druhy matracov by mohli byť v rámci jednotlivých tried najlepšie.
Pre porovnanie to rozdelím na ľahkých spáčov (ľudia, ktorí vážia 70 kg alebo menej), priemerných spáčov (tí, ktorí vážia od 70 do 90 kg) a ťažkých spáčov (tí, ktorí vážia 90 alebo viac).
Ľahkí ľudia
Aj keď ľahkí ľudia môžu patriť do rovnakého hmotnostného rozmedzia (opäť zvyčajne 70 kg alebo menej), neznamená to, že všetci spia rovnako. Preto budem poskytovať odporúčania matracov na základe rôznych pocitov, po ktorých by mohli túžiť.
Mäkký pocit (4-6/10 na stupnici tvrdosti): Ako ľahký spáč by ste nemali mať problém s pristátím na mäkkom matraci. Nie je taká pravdepodobnosť, že by ste sa prepadli cez materiály, ako to môžu mať iní spiaci, takže by ste mali byť spokojní na akomkoľvek druhu celopenového matraca, najlepšie s komfortnou vrstvou z pamäťovej peny.
Stredný pocit (5,5-7/10 na stupnici tvrdosti): Ľudia s nižšou hmotnosťou sa do matraca nezaboria tak hlboko, čo môže spôsobiť, že postele so superhustou alebo hrubou vrchnou vrstvou peny budú pre týchto ľudí nepohodlné. Ak ste ľahší, odporúčam vám vybrať si matrac s tvrdosťou o 5 až 1 bod nižšou, ako skutočne potrebujete. Väčšina stredne tvrdých matracov je totiž dimenzovaná s ohľadom na spiaceho človeka s priemernou hmotnosťou (zvyčajne okolo 80 kg).
Tvrdý pocit (7-9/10 na stupnici tvrdosti): Ľahší spiaci, ktorí túžia po tvrdom pocite, by mali uprednostniť matrace s tenkými komfortnými vrstvami. V skutočnosti by pre nich mohla byť lepšia jednoduchá komfortná vrstva s vankúšom alebo prešívaným poťahom. Prečo? Nuž, títo ľudia sa nebudú tak ľahko prepadávať cez vrchné vrstvy peny, takže nepotrebujú byť búchaní od ultra podporných základných vrstiev.
Priemerný ľudia
Opäť sa budeme venovať tejto hmotnostnej kategórii (od 70 do približne 90kg ), a to tak, že ju rozdelíme na rôzne požiadavky na tvrdosť.
Mäkký pocit (4-6/10 na stupnici tvrdosti): Vaše potreby sú v tejto oblasti dosť podobné ako u ľahších ľudí. Ak vážite viac ako 70 kg, môžete sa riadiť presne tými istými pravidlami, ktoré sme uviedli vyššie pre ľahkých spáčov. Ak sa však blížite k váhe 90 kg, pravdepodobne budete chcieť matrac s hrubými vrchnými vrstvami peny, ktoré vám poskytnú dostatok tlmenia, keď sa budete tlačiť do konštrukcie.
Stredný pocit (5,5-7/10 na stupnici tvrdosti): Tento pocit bude pravdepodobne najjednoduchší pre stredne ťažkých spáčov. Keďže väčšina matracov je navrhnutá s ohľadom na spáčov s priemernou hmotnosťou a strednou tuhosťou, nemali by ste mať problém nájsť matrac, ktorý túto požiadavku spĺňa. Vo všeobecnosti sa stredná tuhosť dosiahne vtedy, keď je v matraci vyvážený pomer komfortných a podporných vrstiev.
Tvrdý pocit (7-9/10 na stupnici tvrdosti): Ak hľadáte niečo tvrdšie, budete chcieť znížiť hrúbku komfortných vrstiev a zvýšiť hrúbku podporných vrstiev. Stredne ťažký ľudia sa budú do konštrukcie tlačiť viac takže na dosiahnutie „tvrdého“ pocitu budú potrebovať dodatočnú oporu v základni.
Ťažkí ľudia
Bohužiaľ, pre ťažších ľudí (tých, ktorí vážia viac ako 90 kg) môže byť niekedy ťažké nájsť pohodlný matrac. To neznamená, že neexistujú pohodlné možnosti, ale mnohé značky vyrábajú svoje postele s ohľadom len na jeden typ spáčov. Aj keď je to frustrujúce, existuje niekoľko tipov a trikov, pomocou ktorých môžete nájsť matrac, ktorý uspokojí všetky vaše potreby v oblasti tvrdosti a opory.
Mäkký pocit (4-6/10 na stupnici tvrdosti): Ak hľadáte mäkší pocit, odporúčam vybrať si hrubý matrac, ktorý má hrubé vrchné vrstvy peny nad pevnou cievkovou časťou. Ťažkí spiaci sa pravdepodobne hlboko vtlačia do postele, takže uistenie sa, že hore je aspoň 4-5 centimetrov peny, cez ktorú sa môžete ponoriť, pomôže vytvoriť mäkší pocit.
Stredný pocit (5-7/10 na stupnici tvrdosti): Pre stredne tvrdý pocit by som ponechal vrchné vrstvy peny hrubé, ale znížil ich o jeden alebo dva centimetre. Hoci priemyselný štandard pre strednú tuhosť je 6,5/10, ťažším ľuďom by som odporúčal niečo v rozmedzí 7-8/10. To, čo by sa u iných spáčov považovalo za tvrdé, by malo byť vhodné pre tých, ktorí potrebujú stredne tvrdý pocit!
Pevný pocit (7-9/10 na stupnici tvrdosti): A nakoniec, ak ste ťažší spáč a hľadáte tuhý pocit, odporúčam vám vybrať si robustný pružinový matrac s vankúšovou vrstvou. V súčasnosti je na trhu k dispozícii množstvo tvrdých modelov, ale zameral by som sa na matrace, ktoré sa nachádzajú niekde v rozmedzí tvrdosti 8-9/10. Aký typ matraca potrebujete?
Ako si vybrať matrac podľa materiálu
Ako si vybrať matrac podľa materiálu ? Teraz, keď sme preskúmali niektoré z najdôležitejších faktorov, ktoré treba zvážiť pri kúpe nového matraca, je čas zistiť, aký typ presne potrebujete. Nižšie vám predstavím najobľúbenejšie možnosti. Opíšem, aké sú, ako sa na nich cíti a komu by mohli najviac vyhovovať. Prečo nemôžem zaspať – Dôvody problémov so spánkom
Matrace z pamäťovej peny
Matrace z pamäťovej peny sú vyrobené prevažne z pamäťovej peny. Materiálu známeho svojou pomalou reakciou na tlak a hlbokým objatím kontúr. Preto poskytujú obrovskú úľavu od tlaku na citlivých miestach, ako sú ramená, boky a spodná časť chrbta.
Jednou miernou výhradou k hustému materiálu je, že má tendenciu zachytávať a absorbovať telesné teplo. To môže byť veľký problém pre ľudí. Ktorí prirodzene spia v horúčave. V súčasnosti však väčšina značiek tento nepríjemný problém obchádza tým, že do svojich materiálov z pamäťovej peny pridáva chladiace látky, ako je meď, gél alebo grafit.
Najlepšie pre: Podľa môjho názoru je pamäťová pena najlepšia pre spáčov. Ktorí sa chcú cítiť viac „v“ matraci ako „na“ ňom. Najmä tí, ktorí spia na boku, môžu mať prospech z hlbokého objatia tohto materiálu, keď sa pritlačia do jeho štruktúry.
Najhoršie pre: Pamäťová pena je veľmi mäkký materiál, takže pravdepodobne nebude dostatočne pevná pre ľudí, ktorí spia na bruchu. Ak od matraca požadujete mimoriadne tvrdý pocit, pamäťovú penu radšej úplne vynechajte.
Matrace z latexu
Na rozdiel od pamäťovej peny latexová pena rýchlo reaguje na tlak, takže je pružná a živá. Je to tiež úplne prírodný materiál, takže by mohol byť skvelým riešením pre ekologických spáčov, ktorí hľadajú ekologický matrac. Navyše je prirodzene chladivý, čo ho označuje za príjemnú voľbu pre ľudí, ktorí spia v teple.
Najlepšie pre: Latex je vhodný pre širokú škálu spáčov, ale mne sa páči najmä pre kombinovaných spáčov. Títo ľudia sa musia vedieť ľahko pohybovať a meniť polohy, takže by mali mať prospech z prirodzeného pruženia latexovej peny. A ako už bolo spomenuté vyššie, ekologickí spáči budú pravdepodobne spokojní s jej organickým zložením.
Najhoršie pre: Ak potrebujete hlbokú úľavu od tlaku v oblasti ramien alebo bokov, latex pre vás nemusí byť najvhodnejší. Materiál je mäkký a príjemný, ale neposkytne vám také objatie, aké by ste dostali od matraca z pamäťovej peny.
Matrace s pružinami
Jeden z najobľúbenejších a najpoužívanejších typov matracov, vnútorné pružinové matrace, sú pružné, podporné a pevné. Tieto matrace, ktoré sa vyznačujú vysokými časťami z oceľových vlákien, sú najlepšie pre tých, ktorí túžia po tradičnom, „starom štýle“.
Najlepšie pre: Matrace s pružinami odporúčam ľuďom, ktorí potrebujú veľkú oporu. Konkrétne ľuďom, ktorí spia na chrbte, na bruchu a ťažšie spia. Môžu tiež dobre poslúžiť tým, ktorí uprednostňujú mimoriadne pružnú štruktúru.
Najhoršie pre: Ak máte problémy s bolesťami bedier, ramien alebo chrbta, možno budete chcieť zvážiť iný typ matraca.
Hybrid Ako si vybrať matrac
Jedným z najnovších typov matracov je hybridný matrac. Ktorý kombinuje vrchné vrstvy peny s vankúšmi alebo pružinami a poskytuje tak úľavu od tlaku a podporu. Tieto matrace sa od pružinových modelov líšia tým, že majú „vyváženejší“ pocit.
Najlepšie pre: Odporúčam ich pre ľudí, ktorí spia na chrbte. Pre kombinovaných spáčov: Hybridné matrace môžu byť vhodné pre širokú škálu spáčov. Títo ľudia by mali oceniť pridanú oporu ako aj ich pružnosť a pohyblivosť.
Najhoršie pre: Na trhu je toľko rôznych typov hybridných matracov, že by som nemusel povedať. Sú pre niekoho zlé. Kľúčové je zamerať sa na typy pien použitých vo vrchných vrstvách – ľudia. Ktorí spia na boku, budú chcieť hybrid s pamäťovou penou. Zatiaľ čo ľudia, ktorí spia na chrbte, môžu chcieť napríklad hybrid s latexom.
Ako si vybrať matrac podľa ceny
Ako si vybrať matrac podľa ceny? Po zvážení všetkých týchto rôznych otázok nám zostáva posledná otázka: Aký je váš rozpočet? Každý kupujúci bude mať na túto otázku inú odpoveď. Ale je dôležité, aby ste sa nad ňou zamysleli skôr, ako začnete hľadať. Našťastie existujú neuveriteľne pohodlné možnosti naprieč celým finančným spektrom. Takže nájsť matac, ktorý sa vám páči, za cenu, ktorú potrebujete. By nemal byť problém. Je však niekoľko vecí, ktoré budete chcieť mať na pamäti.
Dostanete to, za čo zaplatíte: Hoci by som si prial povedať. Za menej ako 200 eur získate ultra-luxusný matrac, obaja vieme, že to nie je pravda. Preto prispôsobte svoje očakávania rozpočtu, s ktorým pracujete. A nezabudnite, že existuje veľa matracov, ktoré sú rovnako pohodlné ako ich drahší súrodenci.
Značkové, značkové: Nenechajte sa oklamať honosnými reklamami! To, že všade vidíte určitý typ matraca, ešte neznamená, že je pohodlný. Skrátka, nenechajte sa rozptyľovať drzými reklamnými kampaňami; namiesto toho si urobte prieskum a zamerajte sa na svoje konkrétne potreby na spanie.
Špehujem záruku: Existuje veľa spôsobov, ako zvýšiť hodnotu vášho nákupu matraca. Jedným z najjednoduchších je vybrať si značku so super solídnou zárukou. Mnohé matrace do postele sú vybavené doživotnou zárukou, ktorá zaručuje, že vaše lôžko bude v prípade poškodenia opravené alebo vymenené. Prečítajte si drobné písmo, aby ste zistili, aká môže byť skutočná životnosť vášho matraca!
Nakupujte počas sviatkov: Ak máte veľmi obmedzený rozpočet, odporúčam nakupovať v období okolo sviatkov.
